产后坐月调理  | 30天基础坐月配套
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第一周食谱7天
助子宫排除恶露，保持血液循环。
1.生化汤
2.生化汤
3.利水消肿汤
4.合桃天麻补脑汤
5.增乳汤
6.天麻祛风汤
7.田七行血汤
 
第二周食谱9天
子宫收缩，预防腰酸背痛。
8.调经汤（女士)
9.加料八珍汤
10.补肝益肾汤
11.壮腰补肾汤
12.养身益气汤
13.双补气血汤
14.当归补血汤
15.阿胶清补汤
16.天冬鲍鱼汤
 
第三周食谱7天
温补气血，增强体力，补肾强腰。
17.十全大补汤
18.参杞首乌汤
19.白泡参美颜汤
20.健脾胃汤
21.养血乌发汤
22.虫草滋补汤
23.灵芝滋补汤
 
第四周食谱7天
改善体质，活络筋骨。
24.当归南枣汤
25.老洋参雪耳汤
26.高丽蔘补神汤
27.苁蓉汤
28.泡参补气汤
29.牛七汤
30.人蔘宁神汤